To propozycja dla osób, które chcą popracować nad konkretnymi partiami mięśniowymi, a jednocześnie zadbać o ogólną kondycję. Ćwiczenia można wykonywać z wykorzystaniem dodatkowego sprzętu, a ich intensywność dostosowywana jest do możliwości uczestników. Zajęcia przeznaczone są dla osób od 16. roku życia. Osoby niepełnoletnie mogą uczestniczyć w zajęciach po dostarczeniu pisemnej zgody rodzica lub opiekuna prawnego.