Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich – każdy ćwiczy zgodnie ze swoimi aktualnymi możliwościami i potrzebami. Regularna praktyka pomaga lepiej poznać własne ciało, poprawić koncentrację i znaleźć chwilę wyciszenia. Skupienie na ruchu oraz oddechu pozwala oderwać się od codziennych spraw, uspokoić umysł i lepiej radzić sobie ze stresem.Zajęcia przeznaczone są dla osób od 16. roku życia. Osoby niepełnoletnie mogą uczestniczyć w zajęciach po dostarczeniu pisemnej zgody rodzica lub opiekuna prawnego.