To propozycja dla osób, które chcą poprawić swoją sprawność, wzmocnić całe ciało i zadbać o lepszą jakość codziennego ruchu. Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, z naciskiem na dokładność i technikę, dzięki czemu Pilates sprawdzi się zarówno u osób początkujących, jak i tych, które szukają uzupełnienia bardziej intensywnych treningów.Zajęcia przeznaczone są dla osób od 16. roku życia. Osoby niepełnoletnie mogą uczestniczyć w zajęciach po dostarczeniu pisemnej zgody rodzica lub opiekuna prawnego.