Zajęcia są przeznaczone dla osób, które lubią mocniejszy wysiłek i chcą aktywnie popracować nad swoją sylwetką. Charakterystyczne dla treningu są krótkie, intensywne serie ćwiczeń wykonywane w odpowiednim tempie, dzięki czemu nawet stosunkowo krótki trening może być dużym wyzwaniem dla organizmu.Zajęcia przeznaczone są dla osób od 16. roku życia. Osoby niepełnoletnie mogą uczestniczyć w zajęciach po dostarczeniu pisemnej zgody rodzica lub opiekuna prawnego.